Aktualne oddaje

    REPORT (37/2023-...
    V tokratni oddaji Report smo napovedali Lisjakov kotel v občini Rače – Fram, Mačje mesto v občini Radenci in Dupleški teden. Pestro dogajanje torej in to, za vse generacije!
    Oddaja Na glas: ...
    V tokratni oddaji Na glas smo predstavili nekaj medgeneracijskih in večgeneracijskih centrov, njihov namen in poslanstvo. Pa tudi, komu so pravzaprav namenjeni, katere dejavnosti izvajajo in kaj bodo ponudili različnim generacijam poleti. V te centre namreč ne hodijo samo starejši, ampak tudi otroci in mladostniki. Predstavili smo Medgeneracijski center Danica Duplek, Medgeneracijski center Danica Rače-Fram, […]
    REPORT (33/2023-...
    V tokratni oddaji Report smo govorili o srečanju “Štajerska poje 2024”, ki ga že trdicionalno prirejajo člani TD Vurberk, Kariernem sejmu v Mariboru in o projektu Poni Podravje. Več v videu 🙂
    VIDEO: Tokrat v ...
    V tokratni oddaji Z županom je bi gost Anton Preksavec, župan občine Dravograd. Anton Preksavec, je povedal, kaj se zdaj dogaja v občini Dravograd, predvsem ko jih je hudo prizadela vremenska ujma. A kljub temu razvoj občini ni stagniral. Veseli ga tudi, da se je v času njegovega mandata razvilo boljše družabno življenje. Izvedeli smo […]

V petek, 4. oktobra, se s pričetkom ob 17. uri začne tradicionalni tek po 454 stopnicah na Kalvarijo. Tokrat bo jubilejni, že deseti po vrsti. Univerzitetna športna zveza Maribor, organizatorka nočnega teka, ponovno pričakuje velik odziv tekačev.

Gre za brezplačen dogodek, organizatorji pa ob napovedi poudarjajo, da je prireditev primerna za vse rekreativce, saj je v ospredju slogan »Vsak je zmagovalec«. Vodja projektov pri Zdravi zabavi Klemen Tasič pravi: »Sicer bomo merili čase in nagradili najboljše, vendar gre predvsem za promocijo zdravega načina življenja skozi brezplačne športne dogodke, namenjene vsem generacijam, kar že 20 let pravzaprav pri Zdravi zabavi tudi počnemo.«

Nočni tek na Kalvarijo.

Nočni tek na Kalvarijo.

Kalvarija je hrib na severni strani mesta, stopnice, ki vodijo nanjo, pa predstavljajo dober vadbeni poligon mnogim rekreativcem in profesionalcem. Sicer veljajo za »peklenske«, vendar organizatorji pravijo, da je važno sodelovati in ne zmagati, zato jih lahko premagate v lastnem tempu. Najboljše čase namreč dosegajo vrhunski športniki, Kranjčan Matjaž Mikloša ima že štiri zmage na dogodku, njegov rekord pa je neverjetnih 1:44. Tasič pravi, da so lansko leto uvedli še otroške teke, otroci so premagali zgolj prvo tretjino stopnic in da so se odzvali pozitivno.

Prireditev se začne v petek, 4. oktobra, ob 17. uri, ko bodo organizatorji začeli zbirati prijav. Predhodne prijave namreč niso mogoče. Startnine ni, tekači pa se bodo na stopnice podali z nekaj sekundnim časovnim razmikom. Vsak sodelujoči prejme darilo organizatorja in medaljo na cilju.

Kategorije teka
Mini Kalvarček – otroci do 7. let, do prvega platoja (dečki in deklice)
Kalvarček – otroci med 7. do 11. letom, do prvega platoja (dečki in deklice)
Senior Kalvarček – mladina med 11. do 15. letom, na vrh Kalvarije
Ženska kategorija – odrasli, na vrh Kalvarije
Moška kategorija – odrasli, na vrh Kalvarije

Start otroških tekov bo ob 19. uri, vsi ostali se bodo na »štenge«, kot jim pravijo domačini, podali uro kasneje. Dogajanje pod stopnicami bo kot zmeraj pestro, organizatorji pa pripravljajo tudi presenečenje za najmlajše.

Zdravstveni dom dr. A. Drolca Maribor se bo jutri, pridružil akcijam ob Evropskem dnevu brez dvigala. Tako bodo na lokaciji Vošnjakova 2 do 4, pod okriljem organizacijske enote Varstvo otrok in mladine promovirali gibanje, oziroma uporabo stopnic namesto dvigala.

stanovanja, stopnice, prihod, vhodAkcija bo potekala od 8. do 14. ure. V ta namen bodo v pritličju študentje Fakultete za zdravstvene vede opravljali meritve dejavnikov tveganja, »simbolično« zaprli dvigalo in ljudem priporočili uporabo stopnic. Pacienti, ki se bodo odločili za uporabo stopnic namesto dvigala, bodo v 1. nadstropju prejeli »zdravo« nagrado.

In še nekaj dejstev o koristnosti uporabe stopnic namesto dvigala: 

  • Za hojo po stopnicah uporabljate več kot 200 mišic.
  • Hoja po stopnicah zahteva 8 do 9 krat več porabe energije kot sedenje ter približno 7 krat več kalorij kot, če bi uporabili dvigalo.
  • Za stavbe, ki imajo pet nadstropij ali manj je po študijah uporaba stopnic hitrejša od uporabe dvigala.
  • Raziskave kažejo, da pisarniški delavci, ki v delovnem času uporabljajo stopnice v povprečju prihranijo 15 minut na dan za razliko od tistih, ki v delovnem času uporabljajo dvigalo.
  • Poleg varovanja pred srčno-žilnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, možgansko kapjo in nekaterimi vrstami raka hoja po stopnicah sprošča endorfine, ki proizvajajo občutke dobrega počutja.
  • Vaš zaveznik pri hoji po stopnicah je vaša telesna teža, težji kot ste več kalorij boste porabili.
  • Mnogi profesionalni smučarji pogosto hodijo po stopnicah in tako ohranjajo kondicijo in močne noge prav tako veliko manekenk redno hodi po stopnicah, da ohrani lepe noge in kondicijo za hojo po modni pisti.
  • Pri hoji po stopnicah navzdol porabite približno pol manj kalorij kot pri hoji po stopnicah navzgor, vendar uporabljate pri tem druge mišice in sklepe. Prav tako je hoja navzdol dobra za ravnotežje ter koordinacijo.