Ilka Štuhec, najboljša slovenska alpska smučarka v hitrih disciplinah, je po vrnitvi z intenzivnih priprav v Južni Ameriki v Mariboru na novinarski konferenci predstavila svoje načrte pred novo smučarsko sezono, ki bo zanjo zadnja.
Poletni treningi in priprave v Južni Ameriki
“Vsi treningi, pripravljalno obdobje in kondicijsko delo so bili zelo naporni, a temu primerna je tudi moja pripravljenost. Še vedno sem na vrhunskem nivoju,” je dejala Štuhec. “Nisem imela večjih zdravstvenih težav, zato smo lahko opravili vse, kar smo si zastavili. Preklop na zimo in treningi v Južni Ameriki so bili krajši, a nič manj intenzivni. Vesela sem, da smo se kot ekipa dobro ujeli, čas je minil, ne da bi sploh opazili, kako intenzivno smo delali.”
Prednosti treninga v Južni Ameriki
Trener Denis Šteharnik je pojasnil, da so bile priprave v Južni Ameriki zelo uspešne: “Ilka se je odlično pripravila. Na razpolago smo imeli tri mesece, kar nam je omogočilo veliko kakovostnih treningov. V Južni Ameriki smo smučali 18 dni zelo intenzivno. Imeli smo sedem smuk treningov, tri superveleslalomske in šest veleslalomskih treningov, poleg tega pa še osnovne alpske treninge. Zaradi kondicijske pripravljenosti Ilke smo lahko sledili programu, kar je pokazalo tudi napredek.”
V Južni Ameriki imajo na razpolago 13–14 terenov. Trenirali so tudi na soli.
“Na smučišču v Južni Ameriki je posebnost, da ni takšne višine. Tam se smuča nekje med 400 in 800 metri nad morjem, zato se lahko več dela. Na ledenikih pa je višina 2500–3000 metrov, kar povzroča večjo utrujenost. Ilka je bila kondicijsko dobro pripravljena, zato smo lahko sledili programu. Jaz mislim, da je prišlo do napredka, ” je dodal Šteharnik.
“Po krajših regeneracijah bo sledil še en del kondicijskih treningov, z enim treningom na ledeniku. Lokacija zaenkrat še ni znana, saj še iščemo najboljšo rešitev. Trening bo trajal pet dni. Drugi del priprav se bo začel 8. novembra, in tam bomo ostali tri tedne. Če bodo dobri pogoji na naših evropskih ledenikih, bodo trening opravili tukaj. Končna odločitev bo znana čez 14 dni, “ je še dodal Šteharnik.
Zadnja sezona brez posebnega programa za poslovitev
Ilka Štuhec je še razkrila, da bo to zanjo zadnja sezona, če si ne premisli, in da bo potekala brez posebnega programa za poslovitev: “Sezona je v polnem teku, imam svoj program in cilje.”
Na vprašanje o poškodbah Štuhec optimistično dodala: “Vidi se, da nisem več najmlajša. Vse štima in ni nič, kar bi nas presenetilo.”
The post VIDEO: Ilka Štuhec predstavlja načrte pred zadnjo sezono appeared first on Lokalec.si.
